INSOHA Online Studio

Un moment pour toi où que tu sois.

Crée la pratique qui te convient avec une fusion de yoga, mouvement, techniques de respiration & voyages sonores.

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(pour en bénéficier, il suffit de valider ton abonnement puis de m'envoyer un email à sandra@insoha.com)

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<div class="editor-content"><p>+400 séances à la carte</p></div>

+400 séances à la carte

Recherche la séance qu'il te faut parmis une bibliothèque grandissante en filtrant par style de yoga, focus, intention, intensité, difficulté & durée.

<div class="editor-content"><p>Une 15n de séries à THÈMES</p></div>

Une 15n de séries à THÈMES

Des séries de vidéos pour approfondir avec 1 focus en particulier : Start your pratice, Grow your practice, 7 chakras, Inversions, Ready for adventure, etc

<div class="editor-content"><p>Où tu veux, Quand tu veux</p></div>

Où tu veux, Quand tu veux

Ton abonnement te permet d'accéder autant que tu veux aux vidéos en streaming depuis ton ordi, tablette ou smartphone.

Les nouveautés au Studio





Le Studio est nouveau, mais on ne part pas de zéro !

12 ans d’expérience, plus de 1500 heures de formations et 6 années de création de vidéos & programmes sont réunis dans dans la création du studio en ligne.


+ 300 séances de 5min à 2h pour accompagner chaque moment de la journée : se réveiller en douceur, relâcher les tensions, apaiser le mental, atténuer les douleurs, renforcer sa concentration, tonifier son corps, gagner en mobilité, améliorer le sommeil…

L'objectif du Studio INSOHA, c’est de permettre à chacun d’entre nous de construire une pratique personnelle saine qui s’adapte à la période que l'on traverse, notre rythme de vie, nos envies et nos besoins.

Chez INSOHA, on aime la fusion de styles

Le programme MAGICALLYOU


C'est un programme en 7 modules, correspondant aux 7 chakras principaux du corps, pour retrouver pas à pas la magie de la vie!

C’est la fondation de tout cheminement. Les clés pour retrouver ton autonomie physique, psychologique et spirituelle. Pour reconnecter en profondeur avec ta vraie Nature et t’aligner avec ton âme.

Le programme est fondé sur une vision holistique de l'être humain et rassembe différentes pratiques telles que le yoga, la méditation, le développement personnel, la PNL, l’auto-hypnose, et les techniques énergétiques afin de toucher toutes les facettes de notre Être et de nous aligner en profondeur au niveau physique, mental, émotionnel et spirituel. Nous retrouvons alors notre puissante intérieure pour oser rayonner notre lumière et devenir  acteur d’un monde meilleur.


Voici un aperçu des 7 modules : 

MODULE 1 - Créer une terre fertile pour accueillir la magie de la vie

MODULE 2 - Réveiller sa créativité et oser rêver

MODULE 3 - Transformer ses rêves en réalité

MODULE 4 - Ouvrir son coeur et entretenir des relations enrichissantes

MODULE 5 - Exprimer et partager sa magie unique

MODULE 6 - Développer son intuition et avancer avec confiance

MODULE 7 - S’accorder avec l’Univers


Découvre le programme ICI

Le programme MAGICALLWOMEN

Le programme MagicallWomen est destiné aux femmes pour nous permettre de reconnecter avec nos cycles féminins et accorder notre pratique en fonction de nos cycles afin de tirer le meilleur de chaque phase que l'on traverse. 


Voici les thèmes abordés dans les discussions : 

1 - Le temps du réveil de l’énergie féminine

2 - A nous de pardonner

3 - L’impact de vos vies modernes

4 - Reconnecter avec nos cycles féminins

5 - Les 4 grands Archétypes

6 - En pratique…

7 - Nouveau paradigme de relations

Merci!!

Un peu plus d'un an que je suis une pratiquante journalière de youtube, à progresser tant au niveau physique que spirituel... je fais partie des gens qui on changés leur vie pour le mieux après avoir introduit la pratique du yoga avec toi !! Sans parler du monde auquel ça m a ouverte tant au niveau culturel qu historique 🥰

Inscrite ici depuis la première heure d'abonnement c est fou mais je sens que j ai déjà (encore) évolué dans ma pratique!! Quel plaisir de découvrir de nouvelles séances, pratiques et les effets qui vont avec!! (La seance sos : reconnecter à son coeur m a chamboulé, en positif !!)

Et moi qui bouge pas mal je suis tellement ravis de pouvoir garder mon rythme de pratique selon mes envies/besoins du jour !!!

Tout est parfait !!! Quel travail et quel cadeau !! Donc enoormement de gratitude et merci ☺🙏

À bientôt et bonne pratique à tous !!!!

Hélène

Membre du Studio

Le TOP

Coucou Sandra

Je suis absolument conquise par ton studio je suis heureuse de faire partie de la communauté InSoha.

Merci pour tout ce contenu que je découvre un peu plus chaque jour grâce à toi et à ta générosité je me connecte chaque jour un peu plus à moi et à l’univers.

Tu es une belle source D’inspiration.

Pour tout ça mille mercis et au plaisir de participer aux les live

❤️

R-M

Membre du Studio

Que te dire Sandra, je pratique régulièrement depuis quelques années et c'est en grande partie grâce à ce que tu as offert sur youtube. Te suivre dans ton aventure était une évidence. Tu es inspirante, c'est motivant et facile de pratiquer tant tes vidéos sont pleines de fraîcheur et de simplicité. Tu as tellement de diversité dans tes vidéos que je trouve toujours la séance qu'il me faut selon les besoin du moment... tu as déjà sauver des journées en montagnes qui étaient compromises par mon dos, changé mon humeur maussade pour un sourire, sauvé des journées qui démarraient maladroites en me permettant de m'équilibrer et m'aligner. Merci tellement

Jacques

Membre du Studio

QUE DU BONHEUR

Merci Sandra pour tes cours, toujours adaptés à mes envies et besoins, je trouve sérénité, musculation et bien être après chaque cours et pratique avec toi 4 à 5x par semaine. Merci pour ce studio hate de découvrir la formule en mars. Tu m'aides chaque jour à maintenir mon dos!merci pour ta bien vaillance communicative!

Titi

Membre du Studio

Je ne te remercierai jamais assez pour tout ce que tu crées continuellement, tu n'es pas simplement une professeure de yoga/méditation, tu es une professeure de la vie. Tu enseignes , par ta douceur et ta bienveillance, comment vivre le moins douloureusement possible et ça c'est merveilleux. Sache que tu m'as sortie de la dépression il y a 2 ans et qu'aujourd'hui j'apprends à aimer la vie et plus encore... à m'aimer moi. Un simple merci ne serai jamais assez. Je te souhaite une douce soirée ✨❤️

Matilde

Bonjour Sandra,

Je suis tes vidéos depuis 2 ans et je suis totalement fan. Merci pour tout ce que tu mets dedans, l'étendue de ton partage, la précision de ton enseignement, et la façon dont tu nous aides à nous aligner. Ta justesse m'impressionne...🙏

Merci infiniment, tu mets du soleil et de la sérénité dans ma vie. 😊🙏

C.P sur Youtube

Je fais tes séances YT depuis 1 an... Et je n'ai pas tout fais 😶 j'en connais certaines par coeur, selon le jour, ce dont j'ai envie etc mais certaines reviennent en boucle donc même en ne mettant rien de neuf des nouveaux "viewers" y trouveront LARGEMENT leur bonheur !!!! Et pourront, comme moi être tellement conquis qu'il ne voudront qu'une chose, te soutenir et profiter de ta plateforme, qui sera sans aucun doute bien plus représentative de ton image et de ce que tu veux transmettre ! Merciiiii, merci merci pour ce travail de titan !! Et bravo 😄🙏 J'ai hâte !!

Hélène

Coucou Sandra,

Petit message ce matin pour te remercier. Je viens de terminer une séance avec toi. Tu m'accompagnes tous les matins avec des séances courtes car je n'ai pas beaucoup de temps. Et quand je peux, je fais les plus longues. Et là j'ai eu envie de te remercier une nouvelle fois ppour ce contenu que tu nous offres. C'est peu ce merci par rapport au don que tu nous fait au quotidien.

Merci merci merci Sandra

Cette pratique est essentielle pour moi 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

Ingrid

<div class="editor-content"><p>Hélène</p></div>, <div class="editor-content"><p>Membre du Studio</p></div>
<div class="editor-content"><p>R-M</p></div>, <div class="editor-content"><p>Membre du Studio</p></div>
<div class="editor-content"><p>Jacques</p></div>, <div class="editor-content"><p>Membre du Studio</p></div>
<div class="editor-content"><p>Titi</p></div>, <div class="editor-content"><p>Membre du Studio</p></div>
<div class="editor-content"><p>Matilde</p></div>,
<div class="editor-content"><p>C.P sur Youtube</p></div>,
<div class="editor-content"><p>Hélène</p></div>,
<div class="editor-content"><p>Ingrid</p></div>,

Sandra, fondatrice du Studio INSOHA

L'aventure commence en 2010 lorsque Sandra quitte son job d'ingénieur informatique pour retrouver sa passion d'enfance, le yoga.


Après de nombreuses années d'exploration et + de 1500 heures de formations dans différentes branches du yoga et médecines alternatives, elle rassemble en 2017 toute son expérience dans la création de son programme signature : MagicallYou. Un programme d'accompagnement pluridisciplinaires sur 7 mois, suivant les 7 chakras, qui a touché des centaines de vies.


Elle partage également sa pratique et philosophie de manière accessible au plus grand nombre sur sa chaîne Youtube qui compte désormais plus de 63 000 abonnés.


Aujourd'hui, elle continue de diffuser son enseignement lors d'ateliers & retraites en France et à l'étranger et sur le studio en ligne où elle rassemble toute son expertise.


FAQ

Si tu as d'autres questions : studio@insoha.com

Est-ce que le Studio INSOHA est fait pour moi ?

Étant donné la grande variété de pratiques à ta disposition, il y a de grandes chances que tu trouves ce qui te correspond. Mais rien de tel que d'essayer par toi-même ! Profite de la période d'essai pour explorer différents styles de pratiques.


Si tu aimes la liberté, parcours le catalogue et choisis ta séance à la carte.


Si tu as envie de plus d'accompagnement, va voir dans les séries à thèmes.


Si tu as des questions, écris-nous à studio@insoha.com


A bientôt !

Que veut dire "Accès illimité" ?

Cela veut dire que tu peux regarder autant de vidéos que tu veux tant que ton abonnement est actif. Le jour où tu n'es plus abonné(e), tu n'as plus accès au contenu.

Que veux dire 7 jours d'essai gratuit ?

Lors de ta première inscription au Studio INSOHA, tu bénéficies de 7 jours d'essai gratuit pendant lesquels tu peux accéder à l'ensemble du contenu de l'abonnement choisi.


Le premier paiement se fait automatiquement après les 7 jours d'essai si tu es encore abonné(e).

Est-ce que je peux résilier à tout moment ?

Oui tu peux décider de résilier à tout moment, mais la période entamée (le nouveau mois ou la nouvelle année selon l'abonnement que tu as choisi) n'est pas remboursable.

Tu dois résilier au moins 24h avant ta prochaine échéance de paiement afin que le changement soit pris en compte à cette échéance (sinon la résiliation sera prise en compte pour l'échéance d'après).

Tu gardes accès à la plateforme jusqu'à la fin de la période qui a été facturée.


Ex : tu souscris un abonnement mensuel le 13 janvier 2023, et tu décides de résilier le 15 février. Comme tu as déjà payé pour le mois de février (tu as été débité(e) le 13 février), tu gardes accès au contenu jusqu'au 12 mars. Le 13 mars, tu ne sera pas débité(e) et tu n'auras plus accès au contenu.


Mais tu peux revenir quand tu veux ! :)

Comment se passent les paiements?

Les paiements sont renouvelés automatiquement, tu n'as pas besoin de t'en occuper.


Si tu as souscrit à un abonnement mensuel, la somme est débitée tous les mois de ton compte.


Si tu as souscrit à un abonnement annuel, la somme est débitée tous les ans.


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